Penyebab anak susah tidur

Biasanya tidur lira terbilang beda dibanding teman-teman sebaya. Bocah perempuan 3,5 tahun ini baru tidur di atas jam 23.00 WIB, setelah ikutan nonton sinetron drama favorit oma dan mamanya.

KARENA tidur larut, lira pun selalu baru bangun sekitar jam sembilan pagi. Sekitar jam tiga sore dia mengantuk lagi. Biasanya ia tidur lagi sampai menjelang maghrib. Pola tidur seperti ini berlangsung tiap hari sejak setahun terakhir.

Semula, orangtua lira tidak terlalu khawatir dengan keadaan ini. Baru belakangan bunda lira mulai bertanya-tanya, bagaimana kalau kebiasaan seperti ini terus berlanjut.

"Padahal enam bulan lagi lira mulai sekolah di TK. Dia harus bangun pagi-pagi. Apa bisa mengubah pola tidur lira dalam waktu enam bulan?" tuturnya setengah bertanya.

Pola tidur anak-anak memang sering luput dari perhatian orangtua. Kebanyakan menganggap pola itu bakal terbentuk sendiri seiring bertambahnya usia anak serta peningkatan aktivitas di luar lingkungan keluarga.

Tapi kenyataannya, banyak kasus si kecil tetap bertahan dengan pola tidur yang sudah lama terbentuk. Orangtua pun kuwalahan mengubah pola tidur anak-anak. Ketika agak dipaksa sering dampak negatif terjajdi. Si kecil jadi kekurangan waktu tidur.

Konsultan Tumbuh Kembang Anak, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Jakarta, Rini Sekartini melalui gizi.net mengungkap, kurangnya waktu tidur bagi anak-anak bisa berdampak buruk bagi perkembangan fisik dan kognitif.

Organ tubuh anak memproduksi dan melepaskan jenis hormon tertentu ketika tidur di malam hari. Proses ini dipastikan terganggu bila anak-anak tidak tidur cukup waktu atau tidurnya terganggu. Kondisi ini membuat rentan daya tahan tubuh, iregulasi sistem endokrin, dan bisa menjadi awal pencetus kegemukan.

"Anak yang kurang tidur biasanya mengalami pula gangguan kognitif. Anak lambat bereaksi, kurang waspada, kurang perhatian, dan sulit konsentrasi. Pada akhirnya kondisi ini bisa mengganggu proses belajar dan membuat prestasi akademik anak menurun," ungkap Rini Sekartini.

Kurangnya perhatian orangtua membangun kebiasaan tidur yang cukup, menyebabkan anak-anak di wilayah perkotaan di beberapa negara mengalami gangguan tidur. Sebuah penelitian mengungkap 23,5 persen anak usia 2-6 tahun di Beijing, Cina, mengalami gangguan tidur.

Sekitar 20 persen anak usia 3 tahun di Swiss terbangun setiap malam. Sedangkan di Amerika Serikat, sebanyak 84 persen anak usia 1-3 tahun menderita gangguan tidur menetap. Kebanyakan anak-anak tersebut sulit tidur pada malam hari dan sering terbangun ketika ketika tidur malam hari.

"Tidur merupakan perilaku yang dipelajari yang dapat dibentuk melalui rutinitas dan kebiasaan tidur yang baik. Idealnya tidur nyenyak mulai dibiasakan orangtua sejak anak-anak mereka berusia 3 - 6 bulan," tegas Rini.

Para peneliti Universitas Rochester, New York, AS, bahkan menemukan, gangguan tidur bisa terjadi pada bayi baru lahir. Padahal di masa awal kehidupannya bayi sangat butuh kualitas tidur yang baik.

Gangguan tidur pada bayi baru lahir ditandai perilaku rewel bayi pada jam tidur. Kondisi ini terjadi karena di masa kehamilan sang ibu mengalami stres, cemas, dan depresi. Hormon stres yang dikeluarkan sang ibu mengganggu perkembangan otak janin.

Dr Thomas O'Connor, salah seorang peneliti, menegaskan bayi yang kualitas tidurnya kurang, cenderung mengalami masalah perilaku di masa kanak-kanak. "Kualitas tidur bayi bisa menjadi indikator perkembangan kesehatannya," kata O'Connor. (ricky reynald yulman)

Puncak Pertumbuhan Otak
TIDUR bagi balita bukan sekadar waktu beristirahat. Pertumbuhan otak mencapai puncak ketika anak-anak tidur di malam hari. Pada saat yang sama otak mengonsolidasi memori dan semua pengetahuan baru.

Tubuh balita memproduksi hormon pertumbuhan tiga kali lebih banyak dibandingkan ketika dia terbangun. Sehingga waktu tidur, otot, kulit, sistem jatung dan pembuluh darah, metabolisme tubuh, dan tulang balita mengalami pertumbuhan pesat.
Namun seiring bertambahnya usia, kebutuhan tidur si kecil makin berkurang hingga mencapai kebutuhan dasar. Kebutuhan waktu tidur anak ini sebaiknya dipahami benar para orangtua sejak awal.

Bayi baru lahir butuh waktu tidur 16 - 20 jam tiap hari, dengan jeda terjaga tiap tiga atau empat jam sekali. Di usia dua hingga empat bulan, bayi rata-rata butuh waktu tidur sekitar 15 jam. Di rentang usia ini bayi bisa tidur enam jam di malam hari.
Memasuki usia enam hingga sembilan bulan, waktu tidur bayi mulai terpola hingga waktu-waktu berikutnya. Di rentang usia ini mereka butuh 14 jam waktu tidur dalam sehari, dengan sekali waktu tidur siang. (ricky reynald yulman)


Redupkan Lampu Kamar
ADA beragam cara untuk membuat bayi Anda tidur dengan nyaman. Berikut beberapa di antaranya:

1. Mandikan bayi dengan air hangat. Ajak bermain sebentar sebagai awal penurunan intensitas aktivitas sebelum tidur.
2. Pastikan bayi cukup kenyang beberapa jam sebelum tidur. Boleh dengan memberi susu.
3. Ajak bayi buang air bila mereka ingin melakukannya sebelum tidur.
4. Kenakan pakaian tidur yang lembut dan nyaman (usahakan dari bahan katun yang mudah menyerap keringat).
5. Redupkan lampu kamar, belai bayi dengan lembut.
6. Putar atau nyanyikan lagu pengantar tidur, atau bacakan dongeng dengan suara pelan.
7. Beri ciuman sebelum anak tertidur dan biarkan si kecil tidur dengan mainan favoritnya.

Cara mengobati sariawan

Seringkan mendengar Kata-kata pada aneka iklan obat panas yang berseliweran di televisi ttg Cara mengobati sariawan , gangguan penyakit pada rongga mulut, yg kadang ditanggapi sepele oleh penderitanya. Entah dengan didiamkan saja dengan harapan penyakitnya hilang sendiri atau dengan banyak mengkonsumsi sambal yang diyakini bisa mengobati sariawan. Meski penyakit ini sering terjadi di masyarakat, ternyata tak banyak yang tahu apa penyebab terjadinya sariawan.Seperti dikemukakan Dr. drg. Harmas Yazid Yusuf, SpBM dari Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, sariawan merupakan bahasa awam untuk berbagai macam lesi/benjolan yang timbul di rongga mulut. Biasanya jenis sariawan yang sering timbul sehari-hari pada rongga mulut disebut Stomatitis Aftosa Rekuren (SAR).

Gejalanya berupa rasa sakit atau rasa terbakar satu sampai dua hari yang kemudian bisa timbul luka (ulser) di rongga mulut. Rasa sakit dan rasa panas pada sariawan ini membuat kita susah makan dan minum. Sehingga kadang pasien dengan SAR datang ke dokter gigi dalam keadaan lemas.

“Ini sering menyerang siapa saja. Tidak mengenal umur maupun jenis kelamin. Biasanya daerah yang paling sering timbul SAR ini adalah di mukosa pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah serta di langit-langit,” kata drg. Harmas dalam percakapan dengan wartawan disela-sela Kongres Nasional IX Persatuan Ahli Bedah Mulut Indonesia yang diselenggarakan di Bandung, belum lama ini.

Ditanyakan faktor penyebab utama terjadi sariawan, drg. Harmas mengatakan, sampai saat ini belum diketahui penyebab utama sariawan. Namun para ahli menduga banyak hal yang menjadi penyebab timbulnya sariawan ini, antara lain, defisiensi (kekurangan) vitamin B12 dan zat besi. Selain juga kemungkinan terkena infeksi virus dan bakteri sebagai pencetus timbulnya sariawan ini. “Ada pula yang mengatakan bahwa sariawan merupakan reaksi imunologik abnormal pada rongga mulut,” ujarnya.

Banyak pendapat menyatakan munculnya sariawan karena kurangnya vitamin C. Namun tidak sepenuhnya pendapat tersebut benar. Bukan berarti Anda kekurangan vitamin C bila terkena sariawan. Ada faktor penyebab lain yang lebih berperan yakni stress.

“Nah yang cukup sering terjadi pada kita, terutama warga kota yang sibuk adalah mengalami stress. Banyak penelitian menunjukkan faktor psikologis yang disebabkan oleh stress merupakan faktor terbesar terjadi sariawan,” ujarnya.

Upaya yang dapat dilakukan untuk menghindari timbulnya sariawan adalah dengan menjaga kebersihan rongga mulut serta mengkonsumsi nutrisi yang cukup, terutama yang mengandung vitamin B12 dan zat besi. Selain jangan lupa untuk menghindari stress. Namun bila ternyata sariawan selalu hilang timbul, Anda dapat mencoba dengan kumur-kumur air garam hangat dan pergi ke dokter gigi untuk meminta obat yang tepat untuk sariawannya.
Kanker Rongga Mulut

Kendati sariawan kelihatannya sepele, drg. Harmas meminta perhatian penderitanya bila sariawan yang dideritanya itu berkepanjangan. Karena hal itu bisa menjadi gejala awal terkena kanker rongga mulut. Begitu pula dengan gangguan pada mulut lainnya, seperti infeksi gigi yang menyebabkan gigi goyang. Jika penyebab gigi goyang itu adalah kanker rongga mulut, pencabutan gigi bisa jadi petaka karena mempermudah penyebaran kanker ke organ vital lainnya.

Drg. Harmas menyebut, kanker rongga mulut memiliki gejala yakni, sariawan berkepanjangan selama lebih dari dua minggu, serta kelenjar getah bening di leher terasa sakit dan sedikit bengkak. “Selain juga adanya benjolan-benjolan yang cukup besar di wilayah rongga mulut,” kata drg. Harmas kepada wartawan disela-sela.

Harmas menjelaskan, kanker rongga mulut tergolong berbahaya dan sulit disembuhkan karena kebanyakan kasusnya baru terdeteksi dalam keadaan lanjut. Untuk itu, ia menganjurkan dokter gigi mewaspadai gejala awal kanker rongga mulut berupa sariawan yang berkepanjangan serta infeksi gigi.

Kanker rongga mulut adalah kanker di rongga mulut dan faring. Faring adalah saluran yang terletak antara rongga hidung serta rongga mulut dan kerongkongan, termasuk kanker bibir, lidah, kelenjar liur, gusi, dasar mulut, dan bagian lain mukosa bukal.

Jika ditemukan dalam stadium lanjut, kanker rongga mulut biasanya tidak dapat diangkat lagi karena sudah menyebar jauh. Penyebaran mencakup kepala, kelenjar getah bening di leher, paru-paru, hingga lever.
Vitamin C

Satu hal yang perlu perhatikan dalah bagaimana bersikap bijaksana saat mengkonsumsi vitamin C. Karena mengkonsumsi vitamin C dengan dosis terlalu besar bisa mengganggu penyerapan dan penggunaan vitamin B-12 oleh tubuh. Ia juga menurunkan kerja obat tertentu, dan bisa menyebabkan batu ginjal serta diare.

Konsumsi vitamin C yang tinggi dalam jangka pendek juga bisa menjadikan kita malah seperti kekurangan vitamin C. Ibu hamil yang mengkonsumsi 400 miligram vitamin C per hari sepanjang kehamilan, akan melahirkan bayi yang sariawan. Jumlah vitamin C dalam darah juga akan lebih rendah dari normal jika orang yang membiasakan diri makan vitamin C secara wajar.

Vitamin C tak dapat disimpan dalam tubuh. Sehingga memang perlu dikonsumsi setiap hari. Tapi akibat kesadaran tinggi akan perlunya vitamin C, banyak orang di sekitar kita menyantapnya berlebihan.

Bersikap bijak terhadap vitamin C, sama halnya dengan mengakrabinya secara apa adanya. Karena asupan ini sangat penting bagi tubuh. Terutama bagi mereka yang sering mengalami sariawan, scurvy, bengkak gusi atau luka rongga mulut yang jika diamati benar, bukan penyakit sepele. Bisa menyebabkan kekakuan pada sendi tulang, perdarahan di bawah kulit dan jaringan dalam, penyembuhan luka yang lambat, sampai anemia. Padahal sariawan bisa terjadi pada semua golongan usia, bahkan pada bayi berusia 6-24 bulan.

Vitamin C penting sebagai pembentuk kolagen, protein yang berfungsi sebagai “semen” perekat antar-jaringan tubuh. Kolagen ini dibentuk dari prokolagen, yang mengandung asam amino hidroksiprolin dan hidroksilisin. Dua asam amino itu diubah dari prolin dan lisin, setelah sebelumnya prokolagen dibentuk.

Proses perubahan prolin dan lisin dalam prokolagen ini dilakukan oleh enzim prolil hidroksilase, yang membutuhkan keberadaan ion besi ferro. Padahal, bahan tidak stabil dan mudah dioksidasi. Maka tugas vitamin C adalah menjaga agar ion besi ferro tidak teroksidasi.

Kekurangan vitamin C mengakibatkan proses hidroksilasi dalam prokolagen berkurang. Sehingga serat kolagen yang terbentuk menjadi lebih rapuh. Akibatnya, jaringan lunak seperti dalam rongga mulut, jaringan penghubung antara daging dan gigi, daging dan tulang, mudah robek sehingga timbullah sariawan.

Dinding pembuluh-pembuluh darah kapiler di dalam jaringan juga putus, sehingga terjadi perdarahan, misalnya pada gusi. Gusi berdarah, dan jaringannya lemah serta melunak. Dentin, yang terletak di bawah lapisan email gigi dan menjadi bagian dari akar gigi, pecah. Alat pengunyah itu menjadi goyah dan proses penghancuran makanan menjadi sulit. Sambungan tulang pun nyeri. Sehingga kekurangan vitamin C pada bayi bisa mengakibatkan terganggunya pembentukan jaringan tulang.

Perdarahan dalam kulit akan menimbulkan efek yang lebih parah, misalnya munculnya flek hitam-biru yang tampak pada kulit, berupa munculnya bintik-bintik merah di sekeliling tempat tumbuhnya rambut, misalnya tangan, pantat, lengan, dan punggung.

Sel-sel penumbuh rambut tidak menerima zat-zat gizi dari darah, sehingga rambut tumbuh kasar dan kaku. Jika perdarahan terjadi pada jaringan jantung atau otak, penderita sariawan bisa meninggal mendadak. Ini bisa terjadi jika seseorang kekurangan vitamin C selama 5 bulan! Jadi tidak perlu berlebihan dalam mengkonsumsi vitamin C, alih-alih mau sehat malah sakit.

Stefania Fernandez, Miss Universe 2009

Miss Universe of 2009 is Miss Venezuela Stefania Fernandez, it has aloof been unveiled. The 18-year-old adult beats 4 big finalists, who are from Puerto Rico, Dominican Republic, Kosovo, and Australia. Stefania, who is cutting a red dress during the adorableness pageant, all-overs in joy aloft audition Miss Dominican Republic, Ada Aimee De la Cruz, is called as the 1st Runner-Up, which agency she is the new Miss Universe.

Stefania and aftermost year's Miss Universe Dayana Mendoza allotment hug on date and the two jump in happiness. Receiving her acme from Dayana, Stefania accidentally drops the adornment on-stage. Yet, Dayana helps acrimonious it up and puts it on Stefania's arch who again faces the admirers like annihilation has happened.

Meanwhile, called as the 2nd Runner-Up is Miss Kosovo Gona Dragusha. As for the 3rd Runner-Up, the assert goes to Miss Australia Rachael Finch. In accession to them all, Miss China Wang Jingyao is called as Miss Photogenic, while Miss Thailand Chutima Durongdej is called Miss Congeniality.

More about Stefania Fernandez, she is no drifter to adorableness pageants. She won the Miss Venezuela 2008 appellation in a celebration captivated in Caracas, Venezuela on September 10 aftermost year. During the aforementioned accident she additionally won the "Miss Elegance", "Best Body" and "Best Face" titles.

Jessica Biel: Sexy Grocery Gal

Picking up a few food items, Jessica Biel was spotted doing a little grocery shopping at Bristol Farms market in Hollywood yesterday (August 20).

The “7th Heaven” hottie looked a bit dressed up as Jessica Biel carried her bag of groceries to her car, sporting a black skirt and beige blouse with matching shoes.

In a recent interview with Allure health magazine, Jessica reiterated her frustration with missing out on more meaty roles because of her beauty.

She expressed, “Yeah it really is a problem. I have to be blunt,” when asked if her knockout good looks have hindered her plight to be taken seriously by casting agents.

Source: celebrity-gossip.net

Hal yang dilarang setelah bercinta

Setelah Anda menghabiskan malam panjang bersama si dia setelah makan malam romantis, di atas ranjang. Saling memuji dan saling mengagumi, menunjukkan perhatian dan kasih sayang lebih. Kecupan hangat dan pelukan erat. Dan setelah sama-sama menggapai puncak Anda terdiam di balik selimut dan memandanginya.

Sungguh suatu malam yang indah, dan sayang jika hanya dilewatkan begitu saja. Tentunya Anda akan menghabiskan sepanjang malam dengan bercanda dan berbincang dengannya. Namun yang patut Anda ingat, jangan sesekali membuat perbincangan yang membuat suasana jadi dingin. Perbincangan apakah itu? Simak 7 Hal yang dilarang setelah bercinta untuk Anda tanyakan kepada si dia:

1. "Yah lumayanlah..."

Begitulah jawaban Anda saat si dia menanyakan apakah Anda puas dan bahagia dengannya. Hei, Anda tidak sedang melihat film di bioskop yang dengan mudah Anda menilai bahwa film tersebut lumayan, tidak terlalu bagus namun juga tidak membosankan. Jawaban 'lumayan' akan membuat si dia tersinggung dan berkecil hati. Biarkan si dia melambung di atas pujian Anda, katakan padanya "Malam ini kamu benar-benar luar biasa sayang...", atau "Wow, itu luar biasa banget!, dan berbagai kalimat pujian lainnya.

2. "Sekarang kita ngapain nih?"

Urusan seks bukanlah sekedar tugas yang diberikan oleh si dia untuk Anda jalankan. Namun terlebih kepada urusan hati dan perasaan yang melibatkan cinta antara kedua orang yang sedang dimabuk asmara. Jadi berikan saja massage lembut untuknya, dan biarkan cinta Anda yang menuntunnya melakukan aktivitas selanjutnya berdua.

3. "Lho kok kamu udahan?"

Bukan orgasme yang Anda kejar bukan? Apa yang Anda lakukan bersama si dia lebih dari sekedar hubungan fisik. Namun urusannya sudah cinta dan perasaan, jadi nikmati saja dengan segenap perasaan Anda.

4. "Yang penting sih aku udah 'dapet'"

Lagi-lagi ini bukan hanya sekedar orgasme saja, namun bagaimana Anda dan si dia membangun suatu hubungan tanpa batas dan saling mendalami perasaan masing-masing. Pikirkan untuk ke dua belah pihak, jangan mengejar kepuasan pribadi dan egoisme diri.

5. "Kamu kenapa sih kok nggak se OK biasanya?"

Hmmm...walaupun Anda merasakan ada perbedaan pada si dia, entah karena si dia sedang tidak fit atau lelah, usahakan untuk bertanya dengan cara lain. Jangan biarkan perasaannya tersinggung. Coba cari sela dan pijit punggungnya, tanyakan padanya "Sepertinya kamu capek banget ya?", atau sejenis kalimat yang tak akan membuat si dia tersinggung.

6. Sudah belum? Aku laper banget nih!

Seketika Anda merasa kewajiban telah Anda lakukan, bergegas Anda beranjak dari tempat tidur dan mengatakan bahwa Anda lapar. Sangat tidak sopan dan sangat tidak menghargai perasaan si dia. Ya! ini adalah kalimat yang tak seharusnya Anda lakukan, jika memang Anda merasa lapar setelah beraktivitas berat dan membutuhkan banyak energi, setidaknya lakukan dengan manis. "Sayang, aku kok laper ya, hmm kamu mau aku masakin nggak?" Beda kan hasilnya? Tentunya si dia akan merasa sangat dihargai dan dicintai.

7. "Mau coba lagi?"

Staminanya sedang tidak fit, alhasil ia tak bisa memberikan performa yang paling maksimal. Anda terdiam sejenak dan bertanya kepadanya, "mau mencoba lagi nggak?", say no to these sentence! Karena ini akan benar-benar melukai perasaan si dia. Biarkan si dia merasa tetap bagaikan raja di hati Anda, jika memang ia tidak bisa memberikan yang maksimal kepada Anda, tentunya Anda harus mencoba mengerti.

Buatlah malam-malam bersama si dia tak terlupakan, karena sudah seharusnya cinta Anda diwarnai dengan hubungan yang indah dan romantis, bukan semata seks penuh gairah dan kepuasan saja

Tips Menjaga keperawanan wanita

Memang menjaga keperawanan wanita dan keperjakaan laki-laki itu tidaklah mudah. Apalagi jika menilik pergaulan saat ini yang sudah dipengaruhi budaya kebarat-baratan yang mengarah pada free sex (seks bebas). Bagi orang-orang yang lebih memperturutkan hawa nafsunya, membicarakan pentingnya menjaga keperawanan dianggap sesuatu yang tidak penting bahkan malah menjadi ejekan mereka dan menganggap kehilangan keperawanan/keperjakaan karena melakukan hubungan seks dengan orang yang dicintai (sebelum menikah) adalah wajar. Astaghfirullahaladzim…



Pengaruh budaya, pergaulan dan media elektronik terutama televisi dan internet makin memudahkan seseorang tergelincir berbuat asusila. Tontonan dan bacaan yang vulgar dan hubungan lawan jenis yang tidak diimbangi dengan pengetahuan agama dan nilai-nilai moral dapat menjerumuskan para remaja kepergaulan bebas yang pada akhirnya jatuh ke perbuatan zina, menghilangkan keperawanan dan keperjakaannya. Belum lagi kondisi yang bakal mereka hadapi setelah itu, hamil muda, penyakit kelamin, HIV/AIDS, adalah akibat yang ditimbulkan dari hubungan seks bebas.

Bagi orang yang pernah melakukan seks bebas sebelum nikah, biasanya akan mengulang kembali perbuatannya karena menganggap diri sudah tidak suci lagi atau juga karena menikmati perbuatannya tanpa memikirkan dampak buruknya.

Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga dan mempertahankan keperawanan wanita dan keperjakaan pria untuk dilakukan :

1. Memilih pergaulan yang positif. Pilihlah pergaulan atau pasangan yang menurut kita memiliki kualitas yang berharga baik dari segi agama maupun perbuatannya. Bergaul dengan komunitas yang baik akan berdampak baik pula bagi kita sehingga kualitas keimanan semakin meningkat. Sama halnya juga dalam memilih pasangan, pilihlah pasangan yang baik yang mencintai kita karena Allah. Pasangan yang baik tidak akan menjerumuskan kita kepada perbuatan dosa dan memperturutkan hawa nafsu, melainkan ia akan menjaga kehormatan kita.

2. Membuat kesepakatan di awal hubungan. Sebaiknya sebelum menjalin hubungan dengan sang pujaan, buatlah kesepakatan bahwa kita tidak ingin ada perbuatan mesum yang menyertai hubungan tersebut. Bumbu ‘berpacaran’ seperti sentuhan dan sebagainya hanya boleh dilakukan setelah menikah nanti karena toh ia yang akan menjadi suami/istri kita kelak. Tegaslah mengambil keputusan jika pasangan meminta hal yang belum menjadi haknya. Jangan sampai kita terutama wanita menjadi bunga yang hanya dihisap madunya atau habis manis sepah dibuang.

3. Menghindari ajakan untuk berbuat mesum. Bagi yang sudah berpacaran, antara cinta dan nafsu menjadi semu. Itulah kenapa banyak orang beranggapan kalau berciuman atau berpelukan untuk menunjukkan rasa cinta dianggap wajar, padahal aktivitas tersebut merupakan pintu masuk untuk berbuat zina.
Allah SWT berfirman: “Dan janganlah kamu mendekati zina, sesungguhnya zina itu adalah suatu perbuatan yang keji dan suatu jalan yang buruk.” (QS. Al-Israa’ :32)
Hindarilah ajakan pacar untuk melakukan perbuatan mesum, nyatakan dengan serius bahwa kita tidak menyukainya dan perlu mengingatkannya pula akan dosa. Jika kamu tidak berani menolaknya dan tergelincir akibat hasrat dan bujuk rayu, potensi untuk melakukan perbuatan tersebut menjadi lebih besar kedepannya.
Rasulullah mengajarkan sebuah doa perlindungan kepada kita manakala mendapatkan godaan iman.
“Aku berlindung kepada Allah yang Maha Mendengar dan Maha Melihat dari bisikan setan, dari tiupan setan dan hasutannya.” (H.R. At-Tirmidzi)

4. Menghindari situasi atau tempat untuk berbuat mesum. Hindarilah berdua-duaan dengan pasangan dimana saja berada kecuali disertai muhrim. Upayakan untuk selalu berada di wilayah publik dan tetap terpantau oleh anggota keluarga.
Rasulullah berpesan seperti yang diriwayatkan Ibnu Abbas:
“Janganlah sekali-kali seorang (diantara kalian) berduaan dengan wanita, kecuali dengan mahramnya.” (H.R. Bukhari dan Muslim)
Hindari pula tempat-tempat publik yang membuat kita bisa melakukan perbuatan yang dapat menghilangkan virginitas kita. Jangan biarkan diri kita pergi ke tempat hiburan malam seperti pub, diskotik dan tempat maksiat lainnya atau pergi bersama pasangan dengan mengendarai mobil dan parkir di tempat yang sepi. Hindari aktivitas yang dapat membangkitkan sahwat kita seperti menonton film porno, membaca majalah porno dsb. Hindari pula menyendiri di rumah karena hal itu sama saja memberi kita kesempatan untuk melakukan banyak hal di luar kendali kita.

5. Menjaga sikap dan aurat. Sikap yang manja atau berkata dengan nada mendesah hendaklah dihindari karena dapat memancing orang lain untuk bertindak di luar kontrol. Menjaga aurat juga wajib untuk dilakukan dari atas hingga bawah anggota tubuh, hindari pakaian yang menampakkan bentuk tubuh dan terbuka. Berpakaian ketat dan menampakkan aurat baik di keramaian maupun saat bersama pasangan sama dengan menyediakan diri kita ke mulut buaya.
Allah SWT berfirman:
“Katakanlah kepada orang beriman laki-laki hendaklah mereka menahan pandangannya dan menjaga kemaluannya, yang demikian itu lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah maha Mengetahui apa yang mereka perbuat.” (Q.S. An-Nuur: 30)
Allah juga memerintahkan hal yang sama kepada wanita untuk menahan pkitangannya terhadap laki-laki dan menjaga kemaluannya. Allah berfirman:
“Dan katakanlah kepada wanita-wanita yang beriman hendaklah mereka menahan pandangannya dan menjaga kemaluannya.” (Q.S. An-Nuur: 31)

6. Bersikap waspada dimanapun berada. Berpakaian menutup aurat belum tentu menjamin kita terbebas dari perbudakan sahwat, apalagi bagi orang yang memamerkan auratnya. Waspadalah saat kita berada di tempat yang sepi, berhati-hatilah dengan orang yang baru kita kenal atau yang sudah lama dikenal, karena perbuatan itu terjadi bukan saja karena ada niat namun lebih karena adanya kesempatan. Tentu kita masih ingat apa pesan bang Napi.

7. Ciptakan lingkungan pertemanan yang sehat dan islami. Jangan mudah terpengaruh oleh lingkungan yang tidak sehat dalam pergaulannya. Jadilah diri sendiri dan jangan mudah bergantung pada orang lain, karena bisa saja teman yang selama ini kita anggap baik ternyata buruk, jika kita terus membiarkan diri kita didalamnya tanpa melakukan perubahan ke arah yang baik, dikhawatirkan kita juga lambat laun akan tertular pergaulan yang tidak baik dan menjerumuskan diri kita sendiri tanpa disadari. Untuk itu, bijaklah dalam memilih teman dan jadilah orang yang punya kepribadian yang pantas diteladani.

8. Menanamkan nilai-nilai agama dan moral. Nilai agama dapat diperoleh lewat pembelajaran baik dari guru agama, ustadz, orang tua dan sahabat atau buku-buku agama. Ingatlah bahwa semua yang ada pada diri kita merupakan amanah dari Allah SWT. Kecantikan bagi wanita, ketampanan bagi pria, seperti halnya keperawanan, ia adalah anugerah bagi setiap insan untuk dijaga dari perbuatan dosa, ketika sudah merasa mampu, menikahlah, karena itu adalah hak bagi suami atau isteri kita nantinya. Jangan sampai kita menyerahkannya kepada orang yang bukan pasangan sah kita. Alangkah sangat ruginya orang yang telah kehilangan keperawanan atau keperjakaannya karena berzina.

9. Menyadari akibat yang ditimbulkan. Ingatlah bahwa hubungan seks bebas hukumnya adalah dosa besar sehingga Imam Ahmad mengatakan “Aku tidak tahu ada dosa yang lebih besar setelah membunuh jiwa dari pada zina.”
Selain itu, hubungan bebas yang dilakukan berisiko tertular penyakit yang berbahaya, seperti sipilis, HIV/AIDS dan penyakit kelamin lainnya apalagi bagi orang yang suka gonta-ganti pasangan. Bukan hanya si pelaku yang mendapatkan akibatnya, keluarga juga bisa ikut menderita.
Bila yang menjadi korban adalah wanita, bisa saja ia mengalami kehamilan yang tak diinginkan, akhirnya diri pun menanggung aib yang memilukan, membuat malu keluarga dan beban psikologis lainnya. Belum lagi tuntutan dari orang sekeliling yang menginginkan agar bayinya digugurkan. Masa depan korban atau pelaku benar-benar dipertaruhkan. Jika sudah terjerumus, aib akan sulit untuk dihilangkan hingga akhir hayat.

Oleh karena itu, baik pria maupun wanita yang belum menikah berniatlah dan berusahalah untuk tetap mempertahankan keperawanannya dan keperjakaannya. Tanamkan keyakinan bahwa dengan menjaga kesucian diri maka Allah akan memberikan kita pasangan yang suci. Kita pun akan puas dan bahagia bila dapat mempersembahkankan sesuatu yang paling berharga kepada orang yang kita cintai pada waktu yang telah dihalalkan untuk itu.

Bila kita benar-benar dapat menjaga kesucian itu, maka orang akan menghormati dan menghargai kita. Sama halnya ketika kita menerima pasangan yang menjaga kesuciannya.

Agar tahan lama bercinta di ranjang

Mau tahu trik agar Tahan Lama Di Ranjang saat bercinta? nih triknya.....

1. Makanan yang Bagus Kiat Agar Tahan Lama Di Ranjang
Karbohidrat, bermnafaat untuk membangun balok energi, yang esensial.
Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma.Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi. jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

2. Posisi Yang Tepat Kiat Agar Tahan Lama Di Ranjang
Posisi Pria saat mengawali sex hendaknya posisi diatas,dan jangan biyarkan wanita diatas..karena jika itu terjadi di awal sex...Niscaya anda tak akan lama diranjang.

3. Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama Di Ranjang
4. Simpan Kekuatan Agar Tahan Lama Di Ranjang
5. Tak Perlu Gugup Agar Tahan Lama Di Ranjang